2014年，在国家卫生与计划生育委员会疾病预防控制局、宣传司，国家体育总局群体司、中国健康教育中心以及中国记协办公室的联合推动下，“吃动平衡走向健康”项目延续2013年项目取得的良好效果，继续在全国30个重点省、市的慢病防控示范区开展了53场知识共享会，过百场“快乐动起来 每天一小时”落地活动，发表媒体报道2000余篇。
在2013年以“吃、动”即营养、运动相关健康知识为主要内容的宣讲模版基础上，2014年项目邀请10余位权威专家为升级版宣讲模版出谋划策，在内容及形式上均有所创新。2014年的宣讲模板中不仅添加了生动有趣的视频资料，更将全部内容编辑设计成信息图表，更易于在新媒体平台传播。
知识共享会以走进社区、高校、企业为主要形式，同时结合多种多样、极具趣味性的活动。由各地方疾病预防系统专家对与会人员进行“吃动平衡”的健康生活方式宣讲，更通过到场媒体的原发、转发报道，将健康知识、生活理念传递到更广泛的群众中去。知识共享会在全国共邀请超过200家媒体到场，直接参与群众超过一万人。
2014年，“吃动平衡 走向健康” 针对上班族设计出简单却有效的办公室健身动作。制作了3期教学视频，让久坐不动的上班族在有限的空间和时间内仍然可以动起来，感受运动的益处，受到了大众的广泛好评。在第三届中国健康生活方式大会和第五届中国慢病管理大会上，“吃动平衡”项目在提倡健康生活方式的同时，带领现场与会人员体验、互动，积极诠释了“吃动平衡”的健康、乐观的生活新理念。
活动主要内容包括：
1）全国慢病综合防控示范区知识共享会53场，长走活动108场
2）办公室微运动(教学视频+推广)
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